男人养生知识之如何预防肾结石

发表于 2019-09-07 00:50 发布者:都市体验网 评论:0 浏览:36

男人跟女人一样,也是需要保养的,男人的身体好了,才能更有活力,下面都市体验网要为大家介绍的就是男人养生知识之如何预防肾结石?肾好不好,对于男人而言,也是非常重要的噢。

男人养生知识之如何预防肾结石

男人养生知识之如何预防肾结石?

多喝水

水能稀释尿液并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。

多活动

对长期久坐教室、电脑前的学生,建议应当在繁忙的学习之余,多参加体育锻炼,如打球、跑步等,减少结石的发生或促使肾结石排出。

不宜吃含嘌呤丰富的食物

动物内脏、海产品、花生、豆角、菠菜等,均含有较多的嘌呤成分。

补充纤维素

饮食中适当的加些粗粮,可以防止结石发生。不宜吃含脂肪太多的食物。吃了肥猪肉等脂肪多的食品会减少肠道中可结合的钙,因而引起对草酸盐的吸收增多,如果一旦出现排泄功能障碍,如出汗多、喝水少、尿量少,肾结石就容易形成。

肾结石的病因

肾结石的形成过程是某些因素造成尿中晶体物质浓度升高或溶解度降低,呈过饱和状态,析出结晶并在局部生长、聚积,最终形成结石。影响结石形成的因素很多,年龄、性别、种族、遗传、环境因素、饮食习惯和职业与结石的形成相关。机体的代谢异常、长期卧床、营养缺乏、尿路的梗阻、感染、异物和药物的使用是结石形成的常见病因。已经知道泌尿结石有32种成分,最常见的成分为草酸钙,其他成分的结石如磷酸铵镁、尿酸、磷酸钙以及胱胺酸等。肾结石很少有单纯一种晶体组成,大多有两种或两种以上,而以一种为主体。

男人养生知识之如何预防肾结石

上文就是都市体验网为大家介绍的关于男人养生知识之如何预防肾结石的介绍了。肾结石是我们常见的疾病,所以,平时注意一下,还是可以避免的。


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