专业按摩技巧有哪些呢 该怎样学好

发表于 2019-12-31 21:54 发布者:都市体验网 评论:0 浏览:58

随着现在人们对于养生意识的增强,不少的人在繁重的工作之余都会选择按摩来放松身心,解除疲惫。那么现在专业按摩技巧有哪些呢,下面由小编来给大家具体的介绍一下。

专业按摩技巧

按摩有几种手法

(1)按法 :利用指尖或指掌,在患者身体适当部位,有节奏地一起一落按下,叫作按法。通常使用的,有单手按法、双手按法。 临床上,在两肋下或腹部,通常应用单手按法或双手按法。背部或肌肉丰厚的地方,还可使用单手加压按法。也就是左手在下,右手轻轻用力压在左手指背上的一种方法;也可以右手在下,左手压在右手指背上。

(2)摩法: 摩,就是抚摩的意思。用手指或手掌在患者身体的适当部位,给以柔软的抚摩,叫作摩法。摩法多配合按法和推法,有常用于上肢和肩端的单手摩法,和常用于胸部的双手摩法。

(3)推法: 在前用力推动叫推法。临床常用的,有单手或双手两种推摩方法。因为推与摩不能分开,推中已包括有摩,以推摩常配合一起用。象两臂两腿肌肉丰厚处,多用推摩。我们看的姿势,是用拇指与食指夹持胳膊肌肉,正在用推法中的单手推摩法。

怎么样学好按摩

1、首先,学习基础知识。除了学习推拿学的基础知识以外,还要对人体解剖学、中医理论和生理学有一定的了解,尤其是针灸学当中的经络学说和穴位要详细了解。

2、熟悉掌握经络穴位,经络和穴位是中医认识人体的特定系统,它们是点、线、面的结合,推拿很据经络和穴位寻找刺激线和点。可以根据经络的走向在自身或他人身上进行找穴,边找边记,记其位置和功能。

3、熟练掌握操作手法,刚开始的时候可以制作一个小米袋或沙袋都行,进行手法操作训练,熟练掌握几种常用手法,像㨰法、揉法、推法、按法、点法等。

通过以上小编的介绍我们了解了专业按摩技巧的相关内容。我们既然选择了按摩放松,就要选择正规的按摩手法,这样才会起到放松身心的作用。


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