早起后如果没有这5种症状,说明你的身体还不错

发表于 2019-08-21 12:03 发布者:都市体验网 评论:0 浏览:84

俗话说“一日之计在于晨,早起的鸟儿有虫吃”,可为什么早起后,觉得浑身不舒服呢?这时候我们就可以看看身体反映出来的问题,来初步的看下身体健康。

如果你在早上起床后没有出现以下这几种症状,说明你的身体还好,没有什么大问题。如果有,就务必要重视起来了。早晨起床后,没有出现浑身无力:经过了一晚上的休息,在早上起床后,正常的情况下,我们应该觉得很精神才对。在这种状态下,我们就可以开始一天的工作。可你醒来后,恰恰相反,反而觉得浑身无力,没有精神。即便是待了一会后,还有这种情况,就要注意下自己不要让身体太过疲劳了,同时看看是不是自己的血糖高了、血压高了,避免出现慢性病的危险。

早晨起床后,没有出现眼冒金星:对于老人来说,尤其要注意早上起床的时候。在医学上发现,早上起床后有一个血压的小高峰期,起床慢一点有利于平稳血压。如果你一直都是这么做的,还是出现头晕、眼冒金星的情况,就要注意下是不是自己的血压水平高了。如果家里有测量血压的仪器,可以测一测,避免因为血压高,从而出现高血压并发症、心血管疾病的发生危险。

早晨起床后,没有出现皮肤水肿:在很多人的眼里,都认为皮肤水肿是非常正常的一种现象。这还看机体是因为什么原因引起的水肿,有的人是因为晚上睡觉前喝水太多了,有的人是因为平时吃盐比较多,这样的情况都需要我们自己去改善。除了这几种原因以外,还有可能是肾脏出现了问题,当肾脏不能调节水源代谢时,也有可能出现这种情况,还需大家小心。

早晨起床后,没有出现排便困难:当你出现排便困难的现象,已经长达半年,就极其有可能是便秘了,还需到医院做个相关的检查。如果你是最近有的现象,还要注意自己的饮食,尽量少吃高油脂高脂肪的食物,适量补充膳食纤维,补充充分的水分,可以大大降低这种现象。

早晨起床后,没有出现过于饿的表现:有的人表示:不知道为什么早上起来后会特别饿。饿是正常的,毕竟睡了一个晚上,但很饿的情况,同时还出现了心慌、出冷汗,还有可能是低血糖的反应。要监测下自己的血糖了,适当吃点热量较高的食物,注意平时血糖的监控。


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